首页»食谱»健康的早餐»杏仁燕麦覆盆子棒食谱

杏仁燕麦覆盆子棒食谱

★★★★★5从1评论

准备时间

10分钟

做饭的时间

30分钟

总时间

40分钟

卡路里

129

由:克里斯塔发表:2018年1月12日更新:2021年4月24日

跳转到食谱 · 打印菜谱

这些新鲜杏仁燕麦覆盆子棒都是用最美味的酥皮做的!它们又甜又酸，每根只有129卡路里。

杏仁燕麦覆盆子棒

我们都喜欢那种“酒吧生活”。不，不是你想的那种傻笑果汁。更像是格兰诺拉麦片或早餐吧的生活。我儿子很喜欢。如果我诚实的话，大多数时候我都作弊，买那些Fiber One巧克力棒，因为它们是他最喜欢的，但我今年的目标之一是做更多的自制烘焙食品。

我不是天生的面包师。但我想我可以教自己喜欢烘焙。

I KNOW I LIKE TO EAT BAKED GOODS hehe

我不擅长烘焙的部分原因是烘焙对我来说更讲究科学和精确。如果你遗漏了一种食材，或者一种食材加得不够，整个食谱就会失败。直到烤好，你才会知道它失败了!

至少在烹饪的过程中，你可以试着品尝，知道结果会是什么。你可以在整个过程中添加一点这个或那个，最后就会有一个很棒的成品。你不需要完全重做!

这就是关键!我不喜欢一天做两次。

除非我已经吃完一整批了现在要做第二批。

这种情况以前也发生过。只是歌词。

而这些杏仁燕麦覆盆子棒绝对符合“一天赚两次”的类别，因为它们真的很好!

这个覆盆子棒配方是用香蕉泥和枫糖浆自然增甜，然后我加入了一点杏仁提取物来增加杏仁的味道。(我们家的杏仁都很好吃)这个食谱的饼皮部分实际上是用来做饼皮和松脆的顶部的。这让它变得非常棒和简单，因为现在你不需要做一个饼皮的食谱，另一个做配料的食谱。一碗!

嗯哼，节省时间。这就是我的全部。

这个食谱的覆盆子馅也非常简单，只需要三种材料，其中之一就是覆盆子。你会喜欢这种新鲜的挞味的。

这种杏仁燕麦覆盆子棒每支含129卡路里，只含5克糖和4克纤维。它们是完美的早餐，中午的零食或健康的深夜甜点!

如果你不喜欢覆盆子，可以很容易地用蓝莓、草莓或黑莓来代替，或者你可以把它们混合在一起，做一个混合浆果棒!无论你选择什么，只要选择做这个食谱。我知道你会爱他们，你的家人也会爱他们!

朋友们好胃口，周末快乐!

打印

★★★★★5从1评论

打印

这些新鲜杏仁燕麦覆盆子棒都是用最美味的酥皮做的!它们又甜又酸，每根只有129卡路里。

规模

预热烤箱至350华氏度。
在8×8烤盘上喷洒烹饪喷雾，或铺上羊皮纸。(这将有助于稍后轻松删除)放在一边。
在一个中等大小的碗里加入新鲜的覆盆子，磨碎的亚麻籽和1/4茶匙杏仁提取物。轻轻搅拌，让覆盆子沾上亚麻籽。备用。
制作面包皮:在一个大碗里加入香蕉和土豆泥。接下来加入无麸质燕麦，无麸质燕麦粉，磨碎的生杏仁，肉桂，杏仁提取物，盐，枫糖浆和椰子油。充分搅拌，直到松散的面团开始形成。将3/4杯的混合物放在一边，稍后我们将用它作为顶部。
加入杏仁燕麦面团。在平底锅底部均匀摊开，确保你把面团压进锅里，这样烤的时候就会形成一层酥皮。
顶部撒上覆盆子混合物，均匀涂抹。
然后把剩下的3/4杯面团混合物撒在覆盆子上做成皮。
烤28-30分钟或直到顶部变成金黄色。
从烤箱中取出，静置10分钟。服务。