泰式鸡肉梅森罐沙拉配花生酱

这泰式梅森鸡沙拉加上辣味花生酱是每周午餐前的完美选择。这是一种美味的沙拉，里面有黄瓜、胡萝卜、毛豆、鸡肉丝和美味的花生酱。制作简单，吃起来也很美味!

想要更多的沙拉食谱吗?试试我的梅森罐亚洲鸡肉沙拉或者我的希腊梅森鸡沙拉。

泰式鸡肉梅森罐沙拉食谱

如果我能每天吃泰国菜，我会的。不过，我很难在泰国菜和我喜欢的其他食物之间找到平衡。

算你走运，我已经有西南鸡梅森罐沙拉,欢迎你。所以，当这周来考虑美味可口的沙拉食谱时，做一个受泰国启发的食谱是必须的!

泰式鸡肉梅森罐沙拉配料

这个简单的沙拉食谱最棒的地方在于，没有什么是必须要做的!在这个食谱中，你要做的唯一一件事就是把罐子组装起来，这样它们就可以作为一周的午餐了!

• 手撕鸡- 我用烤鸡和切碎的白肉。这是我最喜欢的轻松和健康的方式来获得鸡丝着急的！
• 长叶莴苣-你也可以用菠菜，但我喜欢长叶莴苣在玻璃瓶里保鲜的方式。
• 黄瓜- 黄瓜在新鲜的泰国配方常用的，我想切断我的立方体，并把它们放到沙拉增加紧缩。
• 萝卜切好的胡萝卜给沙拉增加了爽脆的口感，营养和风味。
• 毛豆-高蛋白，与其他泰国风味完美搭配。
• 甜椒- 一个富含纤维的蔬菜那是甜蜜的，有泰国风味顺利，并增加了紧缩。
• 腰果-我喜欢生腰果加到沙拉里的坚果味。
• 绿洋葱-切成薄片的绿洋葱给人一种淡淡的洋葱味，而没有红洋葱或黄洋葱那种大胆的洋葱味。
• 辣花生调味酱如果你正在寻找一个“简单的按钮”，辣味花生酱是一个很好的选择，但是如果你想自制调味酱，我推荐这个五香花生敷料食谱。

如何使玻璃瓶沙拉

要想让这个过程顺利有效，最好的办法就是提前准备好所有的原料。我喜欢把所有东西都切碎，所以我准备好了。做了这些关键的事情，我就能在15分钟内做出4份这样的沙拉!

• 您准备配料：确保蛋白质已经煮熟，蔬菜也已经切好
• 让你的着装:不管你是在做调味料还是用商店买的，都要准备好，因为调味料是第一个要放进玻璃瓶底部的东西。
• 层成分:按照下面的建议分层沙拉，以保持所有沙拉的新鲜，防止沙拉湿漉漉的。

我怎么层玻璃瓶沙拉？

对，是真的。有一个理念或策略来包装你的玻璃瓶，使你的沙拉不要浸水或失去它们的脆度。下面是我发现的是收拾你的罐子从底部到顶部的最佳方式。

1. 沙拉酱-第一层需要用来调味，这样其他的配料就不会浸湿
2. 非吸收性的(困难)蔬菜- 这些成分会与敷料接触，你要添加的蔬菜或水果是不会得到潮湿。想想胡萝卜，辣椒，黄瓜，西葫芦，菜花或豆薯。
3. 吸收剂的蔬菜-像玉米、西红柿、水果、甜菜、豌豆或洋葱这样的东西在这一区是最好的。
4. 蛋白质-下一层是蛋白质-金枪鱼罐头，熟虾，鸡肉，碎牛肉，等等。
5. 青菜-用你选择的绿色蔬菜将罐子装满。我喜欢用长叶莴苣或嫩菠菜。
6. 坚果或奶酪-最后一层通常是沙拉的配料，比如碎奶酪、坚果、种子或油炸面包丁。

如何吃梅森罐沙拉

酱汁在罐子的底部。所以，如果你想一口吃完所有口味的沙拉，你需要做点什么。对吧?我强烈建议你拧开盖子，把玻璃瓶里的所有东西倒进一个大碗里。把它翻个面，确保所有的东西都裹上了调料，你就可以出发了!

我非常喜欢泰式口味，更确切地说，喜欢美味的辣味花生酱。我保证你会喜欢这个食谱的每一种口感和令人垂涎的口感。对我来说，泰式鸡肉沙拉的所有东西都很清淡新鲜，它富含蔬菜和蛋白质。

但最好的部分是有没有做饭参与，它需要15分钟收拾，然后你享受它在接下来的4天。你会倒计时小时，直到午饭时间，我知道我做到了！

好胃口啦！

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