奶酪西葫芦馄饨烤番茄

这很简单奶酪西葫芦馄饨食谱是完美的低碳水化合物和低热量晚餐的想法！夏南瓜面条缠绕在一只大蒜草本奶酪周围，然后在一个简单的香醋烤西红柿酱中烤，是一个新鲜，轻盈和美味的周末晚餐！

俗气夏南瓜馄饨

这只是我还是似乎是学校早些时候开始的？我的儿子在今年8月14日开始，我的侄子在8月7日开始！那是荒谬的！我记得在劳动节之后开始发展。我觉得开始如此早，正在削减夏天的孩子。但是，如果我是诚实的，我对秋天的日常开始恢复有点兴奋。

所以，随着“回到学校”在我的脑海里，我想给你一个健康的低碳水化合物和低卡路里的食谱，仍然具有夏天的光明和新鲜的感觉，也是你可以在那个学校的夜晚制作的“快节日晚餐”。基本上你是世界上最好的世界......夏天和秋天。

你可以稍后谢谢我。眨眼。眨眼。

要记住这道菜的最重要的事情之一就是让西葫芦面条坐下一点点。西葫芦充满了水，当煮熟时，它会释放所有的水，这可能会让你陷入兴得的混乱。因此，我强烈建议将夏南瓜面放在纸巾上，并用海盐洒水。这将有助于从西葫芦中提取一些水。

如何折叠西葫芦馄饨

1. 抓住4 Zucchini“面条”，并将它们制成一颗星。
2. 从1 Zucchini面条开始，另一个在顶部添加一个X.现在用剩下的2条面条制作另一个X，它们将与当前X重叠创建一个明星。
3. 汤汤约2汤匙馄饨填充到西葫芦的中心。
4. 把西葫芦的端连接在一起，奠定了他们的奶酪。与其他X重复

如何使南瓜馄饨

1. 预热烤箱到400度F.
2. 在一个小碗里，加入乳清干酪，磨碎的帕尔马干酪，干燥罗勒，干牛至，干荷兰芹和大蒜粉。使用勺子，将所有东西混合在一起。搁置。
3. 在一个中碗中，加入樱桃西红柿，大蒜丁香，醋甘菊醋，橄榄油和盐。一起折腾并在13×9烤盘的底部涂抹。
4. 用西葫芦面条制作一颗星，而是2汤匙奶酪混合物。将西葫芦面条折叠在奶酪周围，并将西葫芦馄饨放在番茄混合物顶部。
5. 烤，破获30分钟。
6. 用新鲜的罗勒装饰和服务。

现在，在你把馄饨拿出烤箱后，你可能会注意到它似乎有点“水汪汪”。没关系，不需要担心。西葫芦和西红柿都在水含量高，所以当他们煮时，他们会释放水。如果您不想要所有的液体，您可以简单地舀出或使用开槽勺服务。

西葫芦ravoli有多少卡路里？

对于这种食谱，这是2馄饨的祭祀大小加上烤制的西红柿，营养信息是每份237卡路里，只有14克碳水化合物。

这些奶酪馄饨本周制作了一个巨大的健康晚餐选择，我保证你的孩子会爱他们！麦迪逊，我的18个月大的人吃了所有。甚至是西红柿，虽然我确实剥了皮肤。但她喜欢奶酪，番茄和西葫芦的组合。你甚至不会错过这道菜的肉，因为所有新鲜的活力成分都有如此多的风味！

我迫不及待地想听听你的想法。如果你制作它们，请确保你或更好地告诉我，在“克”（即Instagram）上标记我，所以我可以看到你正在烹饪。如果您有疑问，请不要犹豫，DM Me。

Bon Appetit朋友！和幸福的健康意大利面！

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