这些费城芝士牛排夹辣椒是一个很容易准备的健康晚餐的主意。低碳水化合物牛肉酿辣椒充满了俗气的牛排的善良，他们的味道就像一个费城奶酪牛排减去面包！
这是另一个你会喜欢的费城奶酪牛排食谱——>费城芝士牛排酿蘑菇！！
费城芝士牛排夹辣椒
好吧，我已正式搬进了轻松的晚餐食谱那些"我没时间做这个"的学校之夜我儿子一周后就要上学了，这太疯狂了，但我有点准备好了，有点没准备好。我觉得随着旅行和每个人都生病，夏天飞快地过去了，我们几乎没有时间做任何事情。一想到这是暑假的最后一个周末，我就难过!
这个堕落我真的要尝试专注于低卡氏粉。我说“低成本”，因为我是一个强烈的信徒，我们的身体仍然需要碳水化合物。他们帮助建立肌肉并支持大脑功能，你合法地需要碳水化合物来运作！这些费城奶酪酿辣椒完全适合账单。他们拥有塞满甜椒塞满的经典费城的所有相同的味道。
费城芝士牛排三明治里有什么?
经典的费城芝士牛排夹有薄片牛排、大量融化的奶酪和sautéed辣椒，全部塞在柔软的烤三明治里。
为这个食谱商店我的最爱
费城奶酪牛排配什么牛排?
传统上，它们是用切成薄片的肋眼肉制成的，大理石花纹确实增加了三明治的味道。不过，你也可以用切成薄片的菲力牛排或顶级牛里脊肉，味道不错，但价格更实惠。
如何做费城芝士牛排夹辣椒?
- 加热大煎锅高温。用烹饪喷雾喷洒，并将经验丰富的顶部牛腩放在锅中。塞克牛排的两侧，每侧约2-3分钟。
- 从平底锅中取出牛排，让休息。立即用烹饪喷雾喷洒锅，加入蘑菇，炒至褐色，约3-4分钟。然后加入辣椒和洋葱到平底锅。炒2-3分钟，直到蔬菜嫩，洋葱有点半透明。
- 在一个大碗里，加入切成薄片的熟牛腰肉，sautéed蔬菜，蛋黄酱，第戎芥末，大蒜粉和黑胡椒。上面放马苏里拉奶酪或波萝伏洛干酪。用勺子搅拌，把所有材料混合在一起。
- 用牛排混合物填充每个甜椒半。
- 在400度F烘烤30分钟。
- 用切碎的欧芹装饰即可食用!
这些酿的辣椒有一切相同的味道味道的经典费城奶酪牛肉三明治，然后是一些。如果您计划在本周晚些时候并低碳水化合物和keto晚餐的想法，它们是超级快速的，可以轻松准备！
你真的是为了他们！我迫不及待地想听听你的想法。他们是最终的健康舒适食品！
Bon Appetit朋友！
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销描述
这些简单的费城芝士牛排填充辣椒是一个健康的晚餐想法，可以很容易地做好饭。低碳水化合物生酮塞满辣椒芝士牛排太棒了!
原料
- 1LB. Top Sirloin牛排
- 盐和胡椒调味
- 2杯切成薄片的蘑菇
- 1杯红洋葱，切片
- 1红辣椒，julienned
- 1/4杯mayonaisse
- 1汤匙第戎芥末
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/2杯切碎的马苏里拉奶酪
- 4.青椒，切半去籽
- 切碎用作装饰的欧芹
指令
- 预热烤箱到400度F.
- 在一个13×9″的烤盘中加入半块青椒，一面朝上。备用。
- 用盐和胡椒粉将牛腰肉两面调味。
- 加热大煎锅高温。
- 喷上烹饪喷雾，将牛腰肉放在平底锅上。塞克牛排的两侧，每侧约2-3分钟。
- 从平底锅中取出牛排，让休息。立即用烹饪喷雾喷洒锅，加入蘑菇，炒至褐色，约3-4分钟。然后加入辣椒和洋葱到平底锅。炒2-3分钟，直到蔬菜嫩，洋葱有点半透明。
- 将蔬菜添加到一个大碗。
- 上面的牛里脊切成薄片，加入sautéed蔬菜。接下来，在同样的碗里加入蛋黄酱，第戎芥末，大蒜粉，黑胡椒和马苏里拉奶酪。用勺子搅拌，把所有材料混合在一起。
- 用牛排混合物填充每个甜椒半。
- 烘烤30分钟。
- 用切碎的欧芹装饰即可食用!
营养
- 服务大小:1个填充辣椒
- 卡路里：235.
- 糖:5克
- 钠：88毫克
- 胖的：15克
- 饱和脂肪:5克
- 碳水化合物：11 G.
- 纤维:3 g
- 蛋白质:15克
- 胆固醇:53毫克
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★★★★