这道菜的最好的锅辣椒你会觉得如此美味和填充。最好的，它很容易在缸锅中制作，并在300卡路里的服务下！
如果你喜欢简单的辣椒食谱，那么你也应该试试这个食谱简单的瓦罐白鸡辣椒还有这个轻松健康的缸罐白色鸡辣椒食谱。
最好的瓦罐辣椒
每个人都有自己制作辣椒的方式。
一旦你有了一个好的方法，你就会坚持下去。我妈妈有一个非常经典的辣椒食谱，有绞碎的牛肉、青椒、西红柿丁、孜然等，但我们的家庭小窍门是，我们在里面加了贝壳面，然后在上面撒上奶酪、葱和酸奶油。我们还往西红柿汤里加了面条。我想这是她延长用餐时间的方式，但这对我们来说很特别。
是什么让这个最好的辣椒食谱？
当我结婚时，像许多其他东西一样，我们开始了自己的做事方式。面条必须去。很长一段时间我去了辣椒食谱是这一点三豆和牛肉辣椒．现在我是一个食物博客，我们很少吃两次相同的用餐，所以新的辣椒食谱是必要的，因为很好......你需要一种新的和更好的方法来制作辣椒。
所以你可能会问，为什么是这个辣椒?为什么这个辣椒比其他辣椒都好吃?是什么让它如此独特和美味?
烹饪这个土耳其辣椒在缸罐里让它变得如此简单
好。首先，它是用砂锅做的。你唯一的“烹饪”就是煎火鸡，然后把所有东西都扔进砂锅里，让它煮四个半小时!我的朋友们，这确实是一个节省时间的方法，也是我最喜欢这个食谱的一部分。
做这个辣椒酱的下一个原因是它是经典食材的组合，再加上一些花样。也就是说，这里有碎肉桂和墨西哥辣椒，这两种都为辣椒的味道添加了有趣的元素。
我喜欢这种瓦罐辣椒既健康又能填饱肚子
下一个原因= 247卡路里的服务，7克脂肪，21克蛋白质和22克碳水化合物。什么？？？一种美味的方式来获得大量的蛋白质而不向您的食物添加蛋白质粉末。加上它在300卡路里！
待会你可以给我一个拥抱!
可以直接吃火鸡辣椒，也可以在上面放上切达干酪、葱，甚至是一些新鲜的牛油果。
无论哪种方法，你都需要尝试一下这个食谱。我保证它的味道和无罪恶感的事实绝对会吸引你!
去做吧。放下经典的食谱，走出你的舒适区，尝试一个新的辣椒食谱，谁知道它可能会成为你新的家庭最爱!
朋友们，祝你们胃口好!
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销描述
最好的瓦罐火鸡辣椒的食谱是如此美味和容易做!这是一份健康又令人饱腹的晚餐食谱，每份只有300卡路里!
原料
- 1汤匙橄榄油
- 2地面火鸡(93/7精益脂肪)
- 1红洋葱,切成小方块
- 1红辣椒,切成小方块
- 1青椒,丁
- 2大的胡萝卜,切成小方块
- 1大墨西哥辣椒(土坯沙司)
- 2汤匙陆地审查
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1茶匙干香菜
- 1茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙地面肉桂
- 28盎司．缪尔格伦番茄切片
- 14盎司．低钠西红柿酱
- 2又1/2杯水
- 14盎司．暗芸豆，排水并冲洗
- 14盎司．轻芸豆，排水并冲洗
- 盐
- 可选的装饰：切片葱，切碎乳酪切碎芝士，牛油果
指令
- 用中火加热一个大煎锅，加入橄榄油和火鸡粉。煎至火鸡不再是粉红色，大约需要6-8分钟。
- 在缸锅中，加入土耳其，红洋葱，红辣椒，青椒，胡萝卜，皮卡多辣椒，地面茴香，辣椒粉，熏辣椒粉，干香菜，大蒜粉，地面肉桂，切成小西红柿，西红柿酱和水。搅拌混合。
- 盖上盖子，用高火煮4小时。
- 接下来加入深四季豆和淡四季豆，搅拌再煮30分钟。
- 服务！
- 可选:用切达干酪丝、葱或鳄梨装饰
营养
- 服务大小：1又1/2杯
- 卡路里：247
- 糖:7 G.
- 钠：476毫克
- 脂肪:7 G.
- 碳水化合物:22 G.
- 纤维:7 G.
- 蛋白质:21 G.
- 胆固醇:58毫克
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如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片，并贴上#快乐健康叶芝的标签。我喜欢看你做的东西!
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用绞碎的牛肉代替火鸡，用黑豆或斑豆代替芸豆，这个食谱可行吗?
是的,绝对!
我昨天做了这个辣椒，结果一点都不满意。我用红洋葱代替了普通的洋葱，没有加墨西哥辣椒，因为我们有过敏反应。它尝起来很甜(出乎意料的味道)，远不是我希望的那种丰盛的辣椒。
听到这个消息我很难过。它不应该是甜的。我建议下次多放点盐，或者在牛骨汤里加点盐，这样味道会更浓郁。
我一直在Pinterest上看到这个辣椒，我想是上天告诉我要马上做。
哈哈…到底!
在寒冷的冬天吃这个看起来很好吃!谢谢分享!
非常感谢Kristyn，现在只要我们在德克萨斯州的寒冷的冬日。（呵呵！）
我喜欢肉桂加入！低CAL并在慢炖锅中制作，使其成为完美的！
谢谢Joanie和woot woot慢炖食谱!
我在FB上看到这个，就想，这个应该在我肚子里!!
哈哈. .我对你的大部分食谱也有这种感觉!
这看起来如此丰盛和美味！我在寒冷的夜晚爱一个好的辣椒，这听起来很完美！
非常感谢你，艾琳!
我喜欢辣椒的季节，因为这是剩下的，我可以吃上整整一周!我喜欢在辣椒里加入肉桂，味道很浓郁!固定!
哈哈! !Right and it never goes bad… just gets better and better as the days go by! thanks for the pin friend!
辣椒汤是我最喜欢做的汤之一，因为我的丈夫对它很着迷，而且在秋天需要做好几次，但和你一样，我从不把一顿饭做两次，所以我总是在改变它。这是如此漂亮，(不容易做辣椒!)和爱它在慢炖!
辣椒绝对是男人的最爱，我丈夫也很喜欢，绝对是“男人安慰食物”。你喜欢那个食谱女孩!
忏悔 - 我从来没有在缸盖上制作辣椒。另一种忏悔 - 我仍然喜欢辣椒的面条。你的食谱看起来听起来很疯狂。我打算尝试食谱，也可以在吃之前或可能不会在我的碗里扔几个面条。我们还是朋友，对吗？jk迫不及待地想试试一下！
哈哈，好吧，女孩，把面条放进去(因为我知道它很好吃)，但是把瓦罐拿出来!你会喜欢它的!它让味道更有深度!