的终极奶油瓦罐鸡玉米饼汤配方里面有墨式德州蔬菜，鸡肉和新鲜的香菜。这种奶油鸡肉玉米粉圆饼汤很容易做，很美味，是我最喜欢的秋季汤配方之一!一个简单而健康的晚餐主意，每个人都会为之疯狂!
一个简单的缸鸡玉米饼汤配方
我的家人在凉爽的月份最喜欢喝的汤之一是鸡的玉米汤！！我让我的些比大多数人不同，因为我用蔬菜加载它。从肉汤中的所有好的口味浸入蔬菜中并导致它们是不可抗拒的。相信我。我有朋友，只能让这个食谱只给孩子蔬菜。哈哈。我经常在炉灶上制作玉米饼汤，但我决定今天改变它。
今天我们要做奶油，用砂锅做!所以，这个原本简单的食谱变得更简单了。你真的把所有东西都扔进瓦罐里，然后就收工了!
容易Peasy !欢迎你!
什么是鸡肉玉米饼汤?
玉米饼汤是一种经典的墨西哥汤，用番茄或鸡肉群制成，通常有成分，如玉米和豆类。通常，它配有奶酪，鳄梨，Jalapeños和/或玉米饼条。
如何制作鸡肉玉米饼汤奶油
通常情况下，你会加入牛奶或浓奶油。这样肉汤就会变成奶油状。但是在这个食谱中，我不含乳制品，所以我在肉汤中加入了全脂椰奶。每当我往汤里加椰奶的时候，我总是拿出一杯汤，把它和椰奶一起放进搅拌机里，使它乳化。我发现当我这样做的时候，椰子汁不怎么分离。
如何制作缸烤鸡肉玉米饼汤
- 在瓦罐中加入鸡胸肉、洋葱丁、大蒜、西葫芦、南瓜、烟熏辣椒粉、墨西哥辣椒粉和火烤西红柿丁。用盐和胡椒粉调味，加入鸡汤。搅拌，让所有东西混合在一起。
- 盖上盖子，用高火煮3小时。
- 从瓦罐中取出鸡肉，用两把叉子切成丝或用刀剁碎。
- 取出一杯肉汤，放入椰奶搅拌器中。搅拌至牛奶和肉汤不再分离，大约30秒到1分钟。
- 将鸡肉加回烤肉罐和玉米，石灰汁，香菜和椰奶混合物中。
- 在瓦罐中用HIGH油再煮15分钟。
- 服务。
在制作这个之后奶油炖鸡肉玉米饼汤我很难在两个版本中做出选择。我喜欢这个的奶油味。如果你想知道，如果你能尝一下肉汤里的椰奶，答案是否定的。它给汤增加了一点甜味，但被酸橙汁和盐中的酸抵消了。我们在上面放了牛油果和玉米片。
我喜欢这道简单的食谱!没有sautéing，烤焦或褐变。把所有东西都放进电锅里，包括整块鸡胸肉，然后让电锅来做，太神奇了。你一定会喜欢这个食谱的!
祝你有个好胃口的朋友!
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别针描述
的终极奶油瓦罐鸡玉米饼汤配方里面有墨式德州蔬菜，鸡肉和新鲜的香菜。这种奶油鸡肉玉米粉圆饼汤很容易做，很美味，是我最喜欢的秋季汤配方之一!一个简单而健康的晚餐主意，每个人都会为之疯狂!
成分
- 1去骨去皮鸡胸肉
- 6杯低钠鸡汤
- 1月桂叶
- 1大的洋葱,切成小方块
- 2大蒜丁香，剁碎
- 1大西葫芦，切丁
- 1大的黄色南瓜，切成丁
- 1茶匙Chipotle辣椒粉
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 28盎司．火烤西红柿丁可以吗
- 1杯冷冻玉米
- 1/4杯新鲜的香菜,切碎
- 果汁2大酸橙
- 盐和胡椒调味
- 14盎司．全脂椰子牛奶
指令
- 在瓦罐中加入鸡胸肉、洋葱丁、大蒜、西葫芦、南瓜、烟熏辣椒粉、墨西哥辣椒粉和火烤西红柿丁。用盐和胡椒粉调味，加入鸡汤。搅拌，让所有东西混合在一起。
- 盖上盖子，用高火煮3小时。
- 从瓦罐中取出鸡肉，用两把叉子切成丝或用刀剁碎。
- 取出一杯肉汤，放入椰奶搅拌器中。搅拌至牛奶和肉汤不再分离，大约30秒到1分钟。
- 将鸡肉加回烤肉罐和玉米，石灰汁，香菜和椰奶混合物中。
- 在瓦罐中用HIGH油再煮15分钟。
- 服务。
- 可选配料:牛油果丁、奶酪(切达干酪或Queso Fresco干酪)或玉米片
营养
- 服务大小:1 1/2杯
- 热量:115
- 糖：2 G.
- 钠:201毫克
- 脂肪:6克
- 饱和脂肪：5克
- 碳水化合物:11 g
- 纤维：2 G.
- 蛋白质：6克
- 胆固醇：9毫克
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这已经成为我们家的主食。真的，真的很好吃。它能做很多东西，所以我在周末做，然后把它装在玻璃罐里放在冰箱里一周。它能很好地储存和加热——所以在繁忙的工作日晚上，它能提供极好的午餐或快速晚餐。我们会配上芝士玉米粉饼。我用了建议量的1/4-1/2的墨西哥辣椒粉，但那只是个人喜好。
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