烤鸡照烧食谱

准备时间
30分钟
做饭的时间
10分钟
卡路里
343

烤干烧伊鸡嫩鸡腿浸泡在粘稠的甜蜂蜜照烧酱汁中,然后放在烤架上烤。每一块都浇上更多的酱汁、葱花和芝麻,这就是终极晚餐!

我们喜欢把这道菜放在外面香菜石灰大米还有一些脆脆的亚洲黄瓜沙拉蜂蜜釉面胡萝卜

每次都能吃到美味多汁的烤鸡

我每天都可以毫无怨言地享受这种红烧鸡的香甜、美味、大蒜味。当烧焦的鸡肉表面被超多汁的内部所取代时,每一口都充满了味道?感觉好得令人难以置信。

毫无疑问,这道菜会给任何有幸品尝过的人留下深刻印象。它总是烧烤和聚餐时第一个消失的东西!如果你还没有一个炉子烤架锅,这个食谱会让你迫不及待地点一个,这样你就可以一年到头快速地做这些美味的鸡腿了。

照烧卤汁可以做酱汁吗?

卤汁版的照烧要比卤汁版的浓稠,但实际上你可以通过几个简单的步骤将一些卤汁变成酱汁!这个食谱将告诉你如何做到这一点。只要记住,任何你用来浸泡生肉的卤汁都应该丢弃。

酱油、鲜姜、米酒醋和剩下的照烧食材放在台面上

你需要什么

让我们来看看让这道烤鸡如此美味的可靠食材。具体的量列在这篇文章下面的食谱卡片上。

  • 去骨去皮鸡腿:我建议你不要把这些肉换掉换另一块——你吃不到同样鲜嫩可口的肉了。
  • 切碎的大蒜
  • 切碎的鲜姜
  • 蜂蜜:我个人更喜欢未经过滤的蜂蜜,但任何种类的蜂蜜都可以。
  • 日本酱油酱:如果需要,可以使用低钠的版本。
  • 芝麻油
  • 米酒醋
  • 玉米淀粉:这有助于使照烧变得浓稠。
  • 芝麻和葱花:的配菜。
去骨去皮的烤鸡腿,白盘黑边

怎样做照烧烤鸡

我们把烤架生起来开始做饭吧!当然是在鸡肉腌好之后!

腌料:将大蒜、姜、蜂蜜、日本酱油、香油和米醋倒入一个小碗中。把半杯混合物放在一边稍后用。

自制的照烧卤汁,用金勺盛在小菜里

泡鸡:将鸡腿放入一个中等大小的碗中,将腌料倒在上面。翻炒,让所有的鸡腿都沾上腌料。盖上碗,让鸡肉在冰箱里浸泡至少30分钟,或最多4小时,以达到最佳风味。

热烤:把烤架加热到中火,大约350-400华氏度。

煮鸡:把腌制好的鸡腿放在烤架上。每面烤3-4分钟,或者烤到出现焦痕。

酱汁:在烤鸡的同时,将保留的照烧卤汁倒入小炖锅中。在一个小碗里加入玉米淀粉和水,搅拌成糊状。把浆糊和腌料一起倒进锅里。用中低火慢炖,搅拌整个过程。让它煨到变稠,然后从火上拿下来。

装饰和服务!把鸡腿从烤架上拿下来后,立即在每只鸡腿上刷上大量的酱汁。撒上芝麻和葱花。

成功的技巧

这个食谱非常适合刚刚学习如何使用烤架的人。这里有一些简单的方法来确保鸡肉完美无缺:

  • 促进平衡:所有的鸡腿都应该有相似的大小和厚度,这样它们就能以相同的速度烹饪。如果其中任何一块太厚,只要用肉槌把它们敲碎即可。
  • 把鸡肉拍干:在烹调之前,用纸巾或毛巾把鸡肉拍干是有帮助的。这样,肉的外表会变得非常酥脆。
  • 使用肉类温度计:使用即时读数的肉类温度计是检查鸡肉是否熟透的最好方法。一旦最厚区域的内部温度达到165华氏度,就把鸡肉从火上移开。
一盘切片照烧烤鸡,用叉子夹一小块

服务的建议

一道如此美味的主菜,你需要一两个令人印象深刻的配菜来搭配它的能量。这些都不会出错的!

  • 配红薯沙拉:用酥脆的培根片和自制的蜂蜜芥末酱做的,这个烤红薯沙拉是做照烧鸡的绝佳搭档。很方便,你可以同时煮它们!
  • 搭配辣味通心粉和奶酪:我怎么说都不为过Sriracha奶酪通心粉.它有诱人的奶油和奶酪味,加热恰到好处,20分钟或更短的时间就能做好。
  • 搭配美味的沙拉:用这种热情的光来赞美你的照烧鸡腿亚洲黄瓜沙拉十分钟就能凑齐泰式芒果牛油果沙拉
两块照烧烤鸡腿,上面撒上芝麻和葱花

储存和加热剩菜

一旦它冷却,你的照烧鸡应该保存在一个密封的容器在冰箱里。它可以保存4天。如果你有剩余的照烧酱汁,把它放在一个单独的密封容器里冷藏。

在小火炉子上重新加热鸡肉,直到它完全热透,加入额外的照烧酱汁,以防止它变干。

照烧鸡冻得好吗?

它!将冷却后的鸡肉放入坚固的冷冻袋中,冷冻3个月。或者,你可以把它储存在一个冷冻安全的容器中。把多余的酱汁放在一个单独的容器里冷冻3个月,至少留出一英寸的空间,以便酱汁在凝固时膨胀。在重新加热之前,把冷冻的酱汁和鸡肉放进冰箱解冻。

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照烧鸡腿排在一个大浅盘中,旁边是一条条纹抹布

烤鸡照烧食谱

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:30分钟
  • cook_time 烹饪时间:10分钟
  • total_time 总时间:40分钟
  • 收益率 产量:41x
  • 类别 类别:晚餐
  • 方法 方法:烧烤
  • 菜 菜:美国
  • 饮食:无谷蛋白

描述

烤干烧伊鸡嫩鸡腿浸泡在粘稠的甜蜂蜜照烧酱汁中,然后放在烤架上烤。每一块都浇上更多的酱汁、葱花和芝麻,这就是终极晚餐!

规模

成分

  • 4- - - - - -5去骨去皮鸡大腿
  • 4片蒜瓣切碎
  • 2茶匙鲜姜,剁碎
  • 半杯蜂蜜
  • 半杯酱油调味汁
  • 1汤匙芝麻油
  • 1汤匙米酒醋
  • 1汤匙玉米淀粉
  • 1汤匙
  • 1汤匙芝麻籽做装饰
  • 1/4杯葱,切

指令

  1. 在一个小碗里,加入大蒜、姜、蜂蜜、日本酱油、香油和米醋。搅拌在一起。
  2. 保留1/2杯的混合物以备以后使用。
  3. 在一个中碗中加入鸡腿,并在上面倒入腌料。拌至鸡腿上淋上腌料。盖上盖子,静置30分钟,或4小时达到最佳效果。
  4. 将烤架加热到中高温,大约350°F-400°F。
  5. 把腌制好的鸡腿放在烤架上。每一面烤3-4分钟,直到出现焦痕。
  6. 在烤鸡的时候,把预留的照烧酱汁放在一个小炖锅里。在一个小碗里加入一汤匙玉米淀粉和水。搅拌成浆状,倒入平底锅中。将酱汁用中低温煮开,搅拌整个过程。慢火煮至浓稠。熄火。
  7. 一旦鸡腿从烤架上拿下来。马上在上面刷上浓稠的照烧酱汁。用芝麻和葱花装饰。

笔记

  • 存储:将冷却的鸡肉放在密封容器中,放入冰箱,最多可保存4天。如果你有剩余的酱汁,把它放在一个单独的密封容器里冷藏。在小火炉子上重新加热鸡肉,直到它完全加热,加入额外的照烧酱汁,以防止它变干。
  • 冻结:将冷却的鸡肉放入坚固的冷冻袋中,冷冻3个月。或者,把它储存在一个冷冻安全的容器中。把多余的酱汁放在一个单独的容器里冷冻3个月,至少留出一英寸的空间,以便在凝固时膨胀。在重新加热之前,把冷冻的酱汁和鸡肉放进冰箱解冻。

营养

  • 服务大小:1鸡大腿
  • 热量:343
  • 糖:28 g
  • 钠:1399毫克
  • 脂肪:15克
  • 饱和脂肪:4 g
  • 碳水化合物:32 g
  • 纤维:0 g
  • 蛋白质:23克
  • 胆固醇:90毫克

关键词:烤鸡腿,照烧鸡汁,自制照烧酱

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是这些简单健康食谱背后的食谱开发者和美食摄影师!我喜欢食物,耶稣,早餐拿铁,痴迷于梦幻橄榄球!

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