速溶锅甘薯黑豆辣椒

这速溶锅甘薯黑豆辣椒是我家里的最爱!速溶锅素食辣椒食谱，由黑豆和红薯制成。它充满了风味，而且是一个快速无麸质晚餐的主意!

一个简单的速溶锅素食辣椒

我可以告诉你，我正式爱上了我的立即锅。当我第一次买它时，我以为我只会用它来烹饪像这样的棘手的肉Chipotle Beef Barbacoa.但是你们......这比那么多了。我用它来烫伤，炒，焖厨师。现在要使最多的炸弹素食辣椒素！

红薯黑豆辣椒是一种素食辣椒。它的味道非常浓郁。甜味，辣味，咸味兼而有之而且很浓，不像肉汤。在我看来，这是一个好辣椒的关键!最好的是，你可以在速溶锅里炒蔬菜，然后把它翻到汤/肉汤设置，你就可以在几分钟内准备好辣椒了!让我们开始吧。

素食辣椒适合你吗？

这种素食辣椒的配料:

辣椒本身不应该包含5种食材，尤其是如果你用真正的食材而不是含有调味料的罐头食品，这个素食辣椒食谱也不例外。这些食材大部分都是食品储藏室的主食，所以准备好享用速溶锅里的美味舒适的辣椒吧!

• 鳄梨油- 这是我最喜欢的高热烹饪油，因为它是无味的，对于高热量而言。如果您没有鳄梨油，您也可以使用葡萄籽油或椰子油。
• 洋葱-我用的是甜洋葱，如果你有红洋葱或黄洋葱，也可以用。
• 辣椒-新鲜的红辣椒切块
• 蒜- 它让一切都味道更好！
• 胡萝卜-我喜欢在辣椒里加入胡萝卜，这样可以增加甜味、口感和营养。而且这是素食辣椒!
• 甜土豆- 将甜蜜的土豆剥成1/4“立方体，尝试确保尺寸甚至是它们均匀烹饪。
• 香料-孜然、辣椒粉、烟熏辣椒粉、肉桂、盐和胡椒粉的组合，会让这碗汤成为有史以来最美味的一碗!
• Chipotle辣椒- 您可以在杂货店的拉丁语或国际过道中找到这一点。它会在Adobo酱中说Chipotle辣椒。
• 蔬菜股票-为了让这个食谱保持素食，我用了蔬菜高汤，你也可以用水，但是蔬菜高汤会增加味道。
• 火烤了切割的西红柿- 火烤是我的去，比普通炖西红柿更多的味道。
• 豆子-我用的是黑豆和芸豆的组合，但要确保它们是低钠的，在加入辣椒之前把它们沥干并冲洗一下。
• 玉米- 添加所有蔬菜。甜玉米颗粒添加了一个漂亮的嘎吱嘎吱，并配合了这个食谱的味道概况。
• 香菜-最后加入新鲜的香菜，确保是新鲜的。这样可以让你的辣椒在端上桌前变亮，让它更脆。
• 酸橙汁-我喜欢最后的酸橙汁的味道，在高压锅煮10分钟后，酸橙汁能让辣椒恢复活力。相信我，加进去!

速溶锅素食辣椒如何制作

这款素食红薯黑豆辣椒是在即时锅中制造的，您将使用Seque模式和汤/肉汤设置。（你也可以使用辣椒设置，或者如果您有较旧的版本压力炊具模式也可以工作）

1. 将即时锅转向炒菜，让它加热。
2. 将鳄梨油添加到即时锅中。接下来，加入切片洋葱，红辣椒和大蒜。搅拌至半透明，约2-3分钟。
3. 然后加入胡萝卜、红薯、孜然、辣椒粉、烟熏红辣椒、墨西哥辣椒、肉桂、黑胡椒和盐。煎3-4分钟，同时搅拌，使所有东西混合在一起。
4. 添加你的液体。倒在蔬菜库存和火烤的西红柿。用勺子搅拌一切。
5. 将盖子放在即时锅上。密封盖子。取消Saute设置。将快煲切换到汤/肉汤设置，并设置计时器10分钟。
6. 完成后，使用快速压力释放方法。一旦压力完全释放，拆下盖子。
7. 取消汤的设置。将快煲锅切换到煎锅设置。
8. 添加黑豆，芸豆，冷冻玉米，新鲜的香菜和石灰汁。让汤炒5分钟。

那么，你对辣椒使用什么即时设置？

嗯，在我的快煲电压力锅上(这是超10合1）我有一个辣椒设置。但是，我知道大多数人可能没有那种选择。所以对于这个配方，我用汤/肉汤设置。你想要瞬间锅的表现是融合在一起的所有令人敬畏的口味，而不会把它变成糊状物。这正是汤/肉汤设置将会做的！

你的速溶锅辣椒做多长时间?

那要看你什么时候想吃了。有了这个红薯黑豆辣椒，我就不用把牛肉烤焦或炖了。我sautéed蔬菜，然后把它翻转到汤/肉汤设置。盖好盖子，煮10分钟。它对我来说太完美了。如果你吃的是牛肉或鸡肉，你可能会想要做的时间长一点，也许15分钟。

如何让素食辣椒变稠?

辣椒粉!辣椒粉是由孜然、蒜粉和辣椒粉等香料混合而成的。辣椒是关键，它们是天然的增稠剂。在这个素食辣椒中，我同时使用了辣椒粉和辣椒，这两种辣椒的组合会让汤变得更浓!

如何储存和重新加热剩下的辣椒?

将剩余的辣椒储存在冰箱中的气密容器中长达3天。重新加热只是将辣椒放入锅中，轻轻地热身在炉子上，直到它在您所需的温度下。

如果你想冻结这个辣椒，让辣椒完全很酷。放入气密容器或冷冻机安全存储袋，长达3个月。在冰箱中解冻过夜，并在炉子上重新加热。

我一定会再次做这个速食锅红薯黑豆辣椒。

这简单。简约。疯狂的美味，你会品尝到我在这个食谱中使用的所有味道诱饵香料，包括肉桂，在你的第一次咬了！肉？谁需要肉！豆子和甜土豆给这个辣椒浓郁的咬。

Bon Appetit朋友！现在，去找你的辣椒！

素食辣椒配什么?

• 湿橙蔓越莓面包
• 最好的菠菜沙拉与苹果，山核桃和戈尔根佐拉
• 普通话橙色蔓越莓羽衣甘蓝沙拉
• 杏仁黄油素食果仁巧克力

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