史诗梅森瓶子cobb沙拉用牧场

这Epic Mason Jar Cobb沙拉食谱采用易于酸奶的牧场敷料制成。在另一个之后，装满了鸡肉，硬化的鸡蛋，脆皮培根，番茄，黄瓜和鳄梨，为一个炸药咬了一口。

寻找更多COBB沙拉配方？试试我的西南科巴楔形沙拉配有Poblano敷料。

简单的科布沙拉食谱

别担心，我把最好的留到最后了!毕竟，还有什么能比培根加鳄梨的沙拉更好的呢?我说的对吗?

Cobb Salad是一个经典的沙拉，通常在我们出去一家餐馆时订购。这是我在小鸡 - 菲尔-A的转向！所以，我认为为什么在家里没有让这个经典，把它塞进梅森罐子里，比你收到一家餐馆的一点点轻。天才的想法！

在我们开始之前，我想说。感谢大家本周跟随我参加#JHESaladWeek!我希望你喜欢我扔给你的每一个梅森罐沙拉食谱，并计划做一些。我知道我很享受创造它们，并吃掉它们!好了，我们开始吧!

什么是COBB沙拉？

科布沙拉是一道美国菜，通常被视为一种田园沙拉。通常它的馅料是切碎的绿色蔬菜(比如长叶莴苣、卷心莴苣、西洋菜甚至菊苣)、切碎的番茄、脆培根、煮鸡蛋、鳄梨、韭菜，然后在上面放熟的鸡肉或火腿片。有时人们也会加奶酪。

Cobb沙拉配料

为了做出这道简单的科布沙拉食谱，你只需要一些简单的配料:

• 鸡
• 培根
• 蛋
• 黄瓜
• 樱桃番茄
• 鳄梨
• 光沙拉酱

如何做科布沙拉

1. 准备鸡肉：你这里有几个选择。你可以买已经煮熟的烤肉鸡（这是我做的）和撕碎它。你可以自己做饭，我建议烤，烧烤或平移它 - 只是确保将调味料与盐和胡椒保持一致。
2. 煮熟鸡蛋：对于煮熟的鸡蛋，我用1英寸的水填充一个小的平底锅。将鸡蛋放入锅中并盖上盖子。将热量转到中等高热。将水煮沸，然后煮沸10分钟。将鸡蛋从热量中取出，放入冰水浴中2分钟，然后剥离。我通常会给我一个粗糙的剁。
3. 切碎蔬菜:提前准备好所有的食材并切碎，包括生菜，这样之后的组装过程就会很顺利。
4. 制作你的敷料：红酒醋其实是科布沙拉的传统做法，但在今天的食谱中，我用希腊酸奶做了一种清淡的牧场沙拉酱，我想你会喜欢的!

厨师沙拉和Cobb沙拉之间有什么区别？

老实说，它们几乎是一样的。主要区别在于，Cobb沙拉有莴苣，鳄梨和番茄的混合物，厨师沙拉没有。

Cobb沙拉对你有好处吗？

有时，我认为这是一个加载的问题。适度，任何东西都能为您健康。现在，如果你去一家餐馆，我会说最有可能为你的Cobb沙拉对你不健康。为什么？因为他们的部分控制关闭。餐馆倾向于加载沙拉，所以你几乎不能看到绿色 - 意思是它是所有肥胖食物的培根，鸡蛋和鳄梨。所以，如果你在上酮你的好，如果你不是，我会说不要在那块板上吃一切。然而，这个梅森罐鸡肉Cobb沙拉做得很好地给你味道而不是过载脂肪。

梅森罐沙拉能撑多久?

如果将此泥泥壶沙拉存放在气密容器中（它已经存在），那么它将在冰箱中持续4-5天。比蔬菜更长的时间可能开始失去脆脆。

我不能等着你们试试这个。递到这个Cobb沙拉，它是我的书中的＃1，可能是因为Cobb沙拉是我最喜欢的沙拉之一，因为它有鳄梨，培根和一个基于杀手的牧场衣服，我认为你会爱上！

只需记住，如果您在一般中制作任何食谱或沙拉配方，请务必标记我（@joyfulhealthyeats）Instagram.并使用标签#jheSaladWeek。我要介绍制作我食谱的人!

Bon Appetit朋友！

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