没有什么能比这些柔软有嚼劲的东西更能帮助你在锻炼后充电了免烤蛋白球．有8种诱人的口味可供选择，你的冰箱里每周都会有新的一批!
我最喜欢的蛋白质球食谱
去健身房是我的一个爱好，但如果我回家时没有蛋白质球作为零食，我就会有点饿怒。当我准备午餐或晚餐时，我需要一些有益健康的东西来支撑我。幸运的是，这些不烘烤的能量零食在冰箱里可以保鲜一周!我会在周日晚上做一批，然后整个星期都无忧无虑地锻炼。
从士力饼干到南瓜香料，每一种令人垂涎的口味都让你感觉像是在享受甜点。事实上，你是在吃一种健康的零食，它为你的身体提供了丰富的必需营养。无论你是早餐吃几个蛋白质球，还是遛狗后吃一个作为零食，你都可以接受任何事情。
蛋白质球是什么?
很高兴你这么问!这些食谱都有独特的配料组合，但有一些蛋白质球主食你会看到全面的。燕麦、种子和坚果酱几乎每一种都有。其他常见的配料包括干枣、坚果碎和蛋白粉。
基本成分在碗中混合或在食品加工机中混合，形成蛋白质球“面团”。将巧克力片和蔓越莓干等混合材料加入面团中，然后擀成一口大小的球。有些蛋白质球可以立即享用，而另一些则必须放入冰箱冷藏，直到凝固。
8种必备能量球食谱
说到这些食谱，只有一个挑战——决定先尝试哪一个!每一种蛋白质球的口味都会让你在吃零食的时候倒数计时。
素食饼干面团能量球
这些低碳水化合物和低糖蛋白质会让你相信你正在吃最美味的自制饼干面团。只是这一次，你不必担心生鸡蛋——或者任何动物产品!
南瓜蛋白球
用纯南瓜泥和舒适的南瓜派香料调味，这些小天堂球是秋天的完美选择。它们的特色是用蔓越莓干做成的馅饼和甜甜的五香南瓜搭配在一起。
素食巧克力布朗尼能量球
早餐吃布朗尼，但要健康。点缀着丰富的黑巧克力片，这些素食和无麸质蛋白质的咬将吸引每一个甜食爱好者!
士力架蛋白球
谁不喜欢snickerdoodle饼干柔软的口感和肉桂糖的美味呢?这些简单的能量球尝起来就像人们最喜欢的食物一样。
香蕉面包能量球
有了这些健康的蛋白质球，你可以在15分钟或更短的时间内满足你对一片潮湿香蕉面包的渴望。你甚至都不用想碰一下烤箱!
燕麦曲奇能量球
加入了肉桂和肉豆蔻的舒适味道，这些快速修复的能量咬起来就像一百万美元!如果你不是特别喜欢葡萄干，那就用巧克力片代替吧。
椰子蛋白黑巧克力
这些柔软有嚼劲的蛋白质球结合了杏仁黄油、椰子片、奇亚籽等。把它们放在一起，就能做出营养丰富的零食，尝起来就像诱人的免烤饼干!
南瓜巧克力曲奇蛋白球
很难不为这些简单的8种配料的南瓜美食流口水。尽管它们能在冰箱里放一个星期，但我们的冰箱里几天就没了。
这些是健康的零食吗?
是的，这些能量球都是由对你有益的成分和天然甜味剂制成的，可以增加它们的营养价值。它们富含蛋白质、纤维、钾和抗氧化剂，以及许多额外的维生素和矿物质。尽管它们尝起来像颓废的食物，但对于那些希望保持健康饮食的人来说，它们是一个很好的选择。
如果你担心过敏或特殊的饮食计划，我有一些令人欣慰的消息。这些蛋白质球很容易根据你的具体需要调整!这意味着你可以通过简单地进行必要的替换来享受这些口味中的任何一种。
如何储存蛋白质球
当你储存你自制的蛋白质球时，请遵循下面的说明。你可以把它们放在冰箱或冰柜里。
冰箱里
将蛋白质球放入密封容器或可重复密封的储存袋中。关闭容器或从储存袋中取出空气并密封。把蛋白质放在冰箱里，5-7天内享用。
冰箱里
把能量球铺在烤盘上，快速冷冻1小时。一旦它们被冻成固体，将它们转移到一个安全的冷冻容器中，并将它们冷冻3个月。吃之前先在冰箱里解冻。
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