快捷简单的晚餐

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健康的早餐

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无麸质食谱

用叉子在白色盘子里吃低碳水化合物的食物

低碳水化合物食谱

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草莓菠菜沙拉在碗里

沙拉

简单的10分钟草莓菠菜沙拉食谱

烤制法吉塔牛排沙拉，碗中有chimichurri调料

沙拉

烤牛排Fajita沙拉配Chimichurri敷料

两杯草莓和伏特加

饮料

超级简单的草莓伏特加鸡尾酒

近距离俯视鱼玉米饼芒果莎莎和装饰

鱼和海鲜

最经典的芒果辣酱烤鱼玉米饼

樱桃杏仁冰沙碗

冰沙

我的去樱桃杏仁冰沙碗

特写镜头顶上的视图的粉碎的鲕梨吐司顶上与一个软的煮沸的鸡蛋配用新鲜的草莓

健康的早餐

用软煮鸡蛋粉碎的鳄梨吐司

玻璃杯里装满菠萝配菜的椰汁朗姆酒

饮料

清爽椰汁朗姆酒

盛有西瓜羊乳酪黄瓜沙拉的盘子

沙拉

清爽西瓜羊肉黄瓜沙拉

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30分钟奶油托斯卡纳鲑鱼

煎奶油托斯卡纳三文鱼食谱是完美的晚餐食谱。脆嫩的三文鱼配上奶油蒜蓉白葡萄酒酱汁，炸西红柿和菠菜。保证会是你的最爱!

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健康30分钟的餐点

如果时间有限，不要把时间浪费在厨房里。我有这些快速和简单的30分钟餐帮助你在几分钟内为你的家人得到一个健康的晚餐! 多花30分钟吃饭

草莓菠菜沙拉在碗里

沙拉

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沙拉

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甜瓜火腿沙拉配香醋

开胃菜和零食

夏日火腿瓜沙拉配香醋

锡箔烤三文鱼，上面放牛油果莎莎酱

30分钟吃饭

香料擦烤三文鱼与鳄梨莎莎

特写的黑鲑鱼墨西哥卷与菠萝莎莎

鱼和海鲜

西南烤三文鱼卷配菠萝沙拉

一个节日藜麦的特写，上面有鳄梨片

沙拉

墨西哥奎奴亚藜沙拉配香菜石灰酱

克丽斯塔端着一杯葡萄酒坐在柜台上

你好！我是克里斯塔。

我喜欢食物，耶稣，健身，早上的拿铁，如果可以的话，我会在巴哈马买一个岛！作为一个妻子和两个孩子的母亲，我喜欢激励别人过一种健康的生活方式。

这里会发生什么?真实性。你将感受到彻底的美味食谱。健康小贴士。健身计划让你的身体保持运动，充满乐趣，并发现你在成长为你想成为的人的过程中真正做些什么!欢迎来到快乐健康饮食!

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